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苦瓜胜肽是什麼?認識苦瓜胜肽功效、食用建議,「吃苦」真的能吃補!

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辛苦上班後,下班還得去應酬,餐餐外食的後果就得由身體來還債,不但生活作息不規律,還無法獲得良好休息。聽說吃苦瓜胜肽可以幫助維持身體平衡,究竟苦瓜胜肽是什麼?跟吃苦瓜有什麼差別?吃了會有副作用嗎?本文將帶你一窺苦瓜胜肽的功效與食用建議,幫助你掌握健康關鍵,調節生理機能。

 

目錄:

苦瓜胜肽作用是什麼?幫助穩定身體平衡

苦瓜胜肽副作用有哪些?4大常見問題一次告訴你

除了苦瓜胜肽,均衡飲食、健康生活習慣也很重要

苦瓜胜肽推薦|【達摩本草】美國專利山苦瓜胜肽

 

苦瓜胜肽作用是什麼?幫助穩定身體平衡

所謂的「胜肽」指的是由胺基酸所組成的小分子蛋白,可直接被人體吸收,常被用於化妝品及保健食品中。不同胺基酸序列組成的胜肽功能也不一樣,而苦瓜胜肽則是萃取自苦瓜的胜肽,經過專家研究後被證實可幫助穩定身體平衡。

苦瓜胜肽副作用有哪些?4大常見問題一次告訴你

所有營養品的功效都是為了輔助身體維持正常機能,攝取太多或太少都可能導致身體不適,以下就根據大家食用苦瓜胜肽時常會遇到的4個問題提供建議,供你參考:

1. 吃「苦瓜胜肽」跟吃「苦瓜」一樣嗎?

吃苦瓜的確能夠攝取到苦瓜胜肽,幫助穩定身體平衡,但是苦瓜中的苦瓜胜肽劑量遠不足保健食品,若想透過直接吃苦瓜攝取苦瓜胜肽,則需要一次吃進大量的苦瓜,反而會導致身體不適,因此許多醫師、營養師都會強調避免一次攝取大量苦瓜。

 

2. 苦瓜胜肽適合哪些族群?

苦瓜胜肽有助於調節生理機能、維持身體平衡,適合三餐在外為了應酬而常常大魚大肉的上班族、因家族體質遺傳飲食須特別注意者,或是因為年紀增長新陳代謝下降的長輩,以上族群定期根據食用建議攝取苦瓜胜肽,可幫助穩定身體平衡。此外,苦瓜胜肽源自於天然食材,只要複方成份也萃取自植物,茹素者也可以安心食用。

3. 苦瓜胜肽有什麼食用禁忌嗎?

苦瓜胜肽為萃取自天然食材的保健食品,依照食用建議攝取即不必擔心有副作用產生。但是,同時食用保健食品及醫生處方籤可能會影響後者的藥效,因此若本身有相關不適症狀者,或是本身有特殊疾病(如糖尿病患者),食用前請務必先向醫師諮詢。

4. 苦瓜胜肽何時吃?吃多久有效?

由於每個人的生活、飲食習慣都不同,功效也會有所差異。空腹時食用是身體吸收的最佳時機,一般建議在三餐前各食用一顆(一天3顆),並持續食用3-6個月。此外,苦瓜胜肽取自天然食材,成分健康無負擔,只要根據包裝建議適當攝取,就不需擔心長期食用是否會產生依賴性。

除了苦瓜胜肽,均衡飲食、健康生活習慣也很重要

維持均衡飲食可保持身體健康

 

想要擁有健康的生活品質,除了補足營養,幫助維持身體健康,還需仰賴良好的生活型態。雖然飲食及生活習慣難以迅速變換,但還是建議想要擁有健康好體質的人,可以慢慢養成以下3個良好的生活型態:

  • 均衡飲食:
    想要維持長久、穩定的健康生活,就從飲食習慣開始改善。即便三餐在外也可以透過自助餐、自備蔬果等方式,多方攝取6大類食物,才能吃足身體所需的營養。

  • 規律運動:
    靜態的生活型態無法消耗過多熱量,建議可以挑選自己喜愛的運動,每週選2天運動至少30分鐘,幫助自己養成規律運動的習慣。

  • 早睡早起:
    睡眠時是身體器官休息的黃金時段,平日早睡早起,並睡足8小時,可以提升身體的休息品質。

 

苦瓜胜肽推薦|【達摩本草】美國專利山苦瓜胜肽

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【達摩本草】美國專利山苦瓜胜肽,採用美國期刊研究發表的美國山苦瓜,並運用美國知名國家級博士群獨家研發的低溫水萃技術,完整保留山苦瓜的關鍵活性胜肽,搭配天然酵母鋅、及酵母鉻,有助維持醣類正常代謝,並添加多達7張專利認證的美國轉醣麥,以及武靴葉、桑葉古方植萃等多項天然複方,不含西藥成分,幫助穩定身體平衡。

 

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