龜鹿二仙膠自古以來便被中醫作為補氣血的良方，老一輩的長者更將其視為維護行動力的聖品，製成各種食補料理替自己或家人補充營養，但它的功效真的有這麼厲害嗎？不會有副作用嗎？本文將為你說明龜鹿二仙膠的營養價值、有什麼功效禁忌，以及不適合吃的族群，為你解開心中對龜鹿二仙膠的各種疑慮。
龜鹿二仙膠是什麼？包含什麼營養成分？
龜鹿二仙膠是由龜板和鹿角長時間煉製而成，熬煮過程中將兩者的膠質精華相互溶合後，再加入多種中藥材放入鍋中煎煮，過程中需要不斷攪拌防止燒糊，直到膠水分離後便大功告成，熬製完成的龜鹿二仙膠呈現琥珀色，視加入的藥材顏色會略深，是一種富含膠質及鈣質的漢方。此外，龜鹿二仙膠的煉製須由合格的GMP中藥廠向衛生署中醫藥委員會申請藥品查驗登記許可後才能製作，因此大家切勿購買路邊販售來路不明的產品，以免花錢傷身。
龜鹿二仙膠何時吃最好？能帶來什麼功效？
龜鹿二仙膠的功效在於它含有豐富的鈣質及膠質，每天吃能讓平常缺乏運動、行動卡卡不順的長者，或是工作需要搬大型家具、貨物的工人，補充消耗掉的鈣和膠質，保持關鍵行動力，讓身體這項精密機械能走得更遠更長久。此外，切記龜鹿二仙膠屬於溫補食材，在進補期間最好少吃寒性疏果，例如西瓜、鳳梨、冬瓜、蓮藕等食物，防止兩者食補的效果相互制衡，導致白補一場。
龜鹿二仙膠如何吃？釐清龜鹿二仙膠禁忌，防止食補傷身
龜鹿二仙膠副作用是什麼？
龜鹿二仙膠向來被中醫視為補氣血的保健食品，服用過多可能會上火，導致頻繁想喝水、容易生氣或晚上翻來覆去、消化道不順等問題，建議體質燥熱的人少食用，或是尋求中醫師的診斷調整用量，減少上火的情況發生。此外，凡事過而不及，攝取過多的龜鹿二仙膠，會對身體分解營養及排出不需要的成分造成負擔，最好按照醫囑或是建議食用方法正確補充，才能防止補過頭的狀況發生。
哪些人不適合吃龜鹿二仙膠？
人體會因生活作息、飲食習慣、疾病而有不同體質，尤其是孕婦、感冒者、慢性病患者（高血壓、糖尿病）更容易讓火氣囤積於體內，此時進行溫補可能會越補越糟，建議食補前先向中醫師詢問體質狀況，並請醫生推薦合適的食物，防止吃錯補品影響身體。
補充靈活行動力｜達摩本草古方龜鹿關鍵精華四寶
達摩本草遵循古法製作，使用雄鹿角、龜板、黃精、人參、枸杞日夜不斷慢火提煉出，富含天然鈣質與膠質的古方龜鹿關鍵精華四寶，添加4大關鍵成分協助維護靈活行動力，讓你在登山或健走都可以不落人後。
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與市面上全龜殼的產品不同，使用非保育龜板，遵循古法製作，連續4個月置於坑中，待龜板腹部殼膜脫落後，天然形成土漂龜板，是滋補強身的天然食材。
2.專利印度95%薑黃素
100％從薑黃根莖萃取的天然薑黃素，提供營養促進新陳代謝，讓身體保持健康的好幫手。
3. 專利II型膠原蛋白
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4.天然鮭魚鼻軟骨萃取物
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延伸閱讀：
為什麼要補充UC-II/UC2/UC ii？認識3款鈣保健食品的差異
參考資料：
https://www.ntshb.gov.tw/oldNews/detail.aspx?aid=932&nid=1314
http://www.menopause.org.tw/newsdetail.php?title_id=8&ca_id=15&news_id=4
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4009530
https://www.auh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=351
https://sp1.hso.mohw.gov.tw/doctor/All/ShowDetail.php?q_no=38196&SortBy=q_no&PageNo=36
