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每天飯後食用1顆,即可補充15毫克的鐵。
「國人膳食營養素參考攝取量」:建議一般成年女性每日鐵的攝取量為15毫克,男性10毫克,每日上限為40毫克。
鐵質有助於正常紅血球的形成、是構成血紅素的重要成分。
適合的人:備孕、懷孕或哺乳的媽咪、想補鐵的男女性。
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