現代人生活忙碌，經常熬夜加班、又總是三餐吃外食，讓身體健康每況愈下。為了找回充滿活力的自己，不少人紛紛開始補充「益生菌」，希望可以藉此調整困擾體質，揮別疲憊、委靡的精神。為此，特別整理出常見的益生菌菌種類型，並說明益生菌功效與挑選重點，幫助你正確補充...閱讀更多

隨著時代進步，人們皆越來越重視自己與家人的健康補給，想給予身體充足營養，除了透過食物攝取，補充保健食品也是相當推薦的方法，而B群便是相當常見的保健食品之一，不過你知道B群能為健康帶來的好處有什麼嗎？此篇將和你說明B群是什麼、B群種類與B群功效為何，並告訴...閱讀更多

  辛苦上班後，下班還得去應酬，餐餐外食的後果就得由身體來還債，不但生活作息不規律，還無法獲得良好休息。聽說吃苦瓜胜肽可以幫助維持身體平衡，究竟苦瓜胜肽是什麼？跟吃苦瓜有什麼差別？吃了會有副作用嗎？本文將帶你一窺苦瓜胜肽的功效與食用建議，幫助你掌...閱讀更多

  面對現代快速、高壓的工作與生活型態，想要顧及身體的健康維持，有時光靠每日飲食仍會有些不足，因此許多人會透過補充保健食品，來替自己做好營養補給。一直到現在，「魚油」始終是討論度很高的保健食品，究竟吃魚油有哪些好處？快跟著本文的介紹，一起瞭解有關...閱讀更多

  想為家中的兒童、孕婦或長輩補充鈣質，卻因為市面上的鈣類保健品種類多元，複方成分、含鈣比例、吸收率都不同，看完成分說明只覺得眼花撩亂，還是不確定哪種鈣類較有效，不知道該從何挑起嗎？本篇將為你詳細介紹各種類的鈣質補品，以及適合添加的複方成份，幫助...閱讀更多

  葉黃素是天然胡蘿蔔素，有助維持在暗處的視覺，具有獨特的吸收光線性質，因此攝取足夠且含有維生素E的葉黃素複方就像保鑣一樣，可以吸收強光的能量，有助於減少自由基的產生，進而保持晶亮。雖然在動物脂肪中也可找到葉黃素，但人體無法自行製造，必須從每日飲食...閱讀更多

對身體最好的保養方式，就是食用來自大自然的原型食物，而其中又有幾項被稱為「超級食物」，因為其含有對身體有益的成分，有時會被當地人廣泛食用，甚至被推廣到全世界，而本篇要介紹的瑪卡是什麼，又有哪些特別之處呢？我們將在以下段落說明瑪卡功效、瑪卡副作用和瑪卡...閱讀更多

蔓越莓大家並不陌生，甜甜酸酸的滋味受到不少女性喜愛，但你知道除了拿來當零嘴吃，蔓越莓功效還得到許多研究證實，能夠幫助女性保養私密處，並且養顏美容嗎？本篇將說明紅寶石之稱的蔓越莓還有哪些功效？適合哪些人吃？食用時又有哪些需要注意的地方，最後還會告訴你蔓...閱讀更多

一提到鋅，許多人對其的印象大多都是男性重要的營養成分，在眾多營養品的電視廣告之中，我們也常會聽到「男生要補鋅，女生要補鐵」。鋅是維持身體正常機能的營養素，但究竟鋅的功效有哪些？只有男生需要補充鋅嗎？一天當中鋅的建議攝取量又是多少？本文將為你詳細介紹「...閱讀更多

膠原蛋白營養品挑選3大訣竅「好的日常保養，就是最好的化妝品！」想要維持健康美麗，每天塗抹瓶瓶罐罐是許多人的日常，外在的保養可以靠保養品，內在的保養則可以靠營養品的適量補充來為自己打好基底。想讓自己綻放亮眼自信，膠原蛋白是許多人的首選，但究竟膠原蛋白好...閱讀更多