魚油不能跟什麼藥一起吃?3分鐘掌握魚油NG吃法與常見問題!

吃魚油好處多多,不僅能調節生理機能,還能維持健康。不過在吃魚油的同時,您知道魚油不能跟什麼一起吃嗎?有些保健食品與藥物最好也不要與魚油一同食用,避免產生不好的影響。下面文章就來為您解析魚油的NG吃法,了解之後才能好好吃、吃好好!

 

魚油不能跟什麼一起吃?避開這2類保健食品!

保健食品吃越多就越健康嗎?其實保健食品要能吃得對,才能發揮它們最大的效用。雖然魚油的副作用不多,但若與某些保健品一起食用,效果可能會大打折扣。究竟魚油不能跟什麼一起吃呢?以下2類保健食品與魚油同時食用可能會影響吸收,還可能對身體產生不必要的負擔。

 

膳食纖維

膳食纖維具有吸附油脂的特性,魚油中的重要成分Omega-3脂肪酸容易與纖維結合,並排出體外,因此魚油要避免與高纖維食物或是膳食纖維補充劑一起食用,以避免影響到魚油的吸收效果。

 

鈣片建議空腹食用,補充效果較好;魚油則建議飯後食用,若您屬於消化道較敏感的族群,建議兩者至少要間隔2小時食用,避免消化道不適。

 

魚油不能跟什麼藥一起吃?不能跟這4種藥物同時食用!

魚油除了不能和前述保健食品一起食用之外,也不建議與下面四種藥物一起服用。若是有特定健康狀況的人,建議食用前先諮詢專業醫療人員,確認無誤後再食用。以下就來介紹魚油不能跟什麼藥一起吃:

 

降血壓藥

許多服用降血壓藥的人會認為魚油可能會有所幫助。事實上,兩者若同時使用可能會引起不良反應。因此,正在服用降血壓藥的人切忌只服用魚油而擅自停藥,這樣可能會對健康產生極大的影響。

 

抗凝血藥物

若魚油與抗凝血藥物(阿斯匹靈Aspirin或華法林warfarin等)一起服用,有可能會產生交互作用,而造成出血的風險。

 

避孕藥

避孕藥的成分可能會干擾魚油調節脂肪酸的效果。不建議同時服用。

 

止痛藥

非固醇類抗發炎藥物(如ibuprofen)不建議與魚油一起服用,容易增加出血機率。

 

魚油正確食用方法相關問題大解析!

 

Q:魚油吃完多久之後可以吃藥?

任何保健食品與藥物都建議間隔2小時以上食用,包括魚油在內,以避免影響吸收率。

 

Q:哪些人不能吃魚油?

  • 素食者、對魚或海鮮過敏者:因為魚油是從魚的脂肪中所萃取。
  • 近期需進行手術者:建議手術前先停止攝取高劑量的魚油,避免手術中引發出血的可能性。
  • 正在服用抗凝血劑或阿斯匹靈的人:與魚油一同服用可能會造成出血的風險。
  • 32週以後的孕婦:懷孕前、中期都可以食用魚油,不過32週之後建議諮詢主治醫師是否能繼續食用。

 

Q:多種保健食品可以一起吃嗎?

只要錯開不適合同時服用的保健食品,其他的基本上都可以一起吃。要讓保健食品的效果不打折,就要選擇正確的時間食用!

 

Q:魚油的最佳食用時機?

魚油最佳的食用時機是隨餐吃或飯後吃,建議可以挑選一天中最豐盛的那一餐,在該餐食用,不但能增強食物中的脂溶性維生素吸收,也能提高魚油的吸收度,達到更好的功效。

 

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